Worauf sollte man beim Kauf neuer Laufschuhe achten?

Der Volkssport Laufen begeistert Menschen auf der ganzen Welt. Das Laufen beinhaltet einen natürlichen Bewegungsablauf und die Möglichkeit, den Sport immer und an jedem Ort ausüben zu können. Zudem gibt es zahlreiche Variationen, vom Walken über das Joggen bis hin zum Marathonlauf. Die sportliche Betätigung kann allein oder in der Gruppe ausgeführt werden und ist im Gegensatz zu anderen Sportarten mit einem geringen Aufwand verbunden.


Die Ausrüstung besteht in der Regel aus funktioneller Kleidung und einem geeigneten Schuhwerk. Gerade am Schuhwerk sollte jedoch nicht gespart werden, da ein nicht individuell angepasstes Paar Laufschuhe auf lange Sicht zu gesundheitlichen Schäden führen kann.


Zum Kauf neuer Laufschuhe empfiehlt es sich, ein Fachgeschäft aufzusuchen und sich kompetent beraten zu lassen. Falls vorhanden ist es hilfreich, die alten Laufschuhe zur Beratung mitzunehmen. Um den optimalen Laufschuh zu finden, ist es wichtig, genügend Zeit für Auswahl und Kauf einzuplanen. Die Schuhe sollten nachmittags oder abends in Laufsocken anprobiert werden, da zu dieser Tageszeit die Füße bereits etwas angeschwollen sind. Auf diese Weise gibt es kein Vertun bei der Feststellung der Schuhgröße, die etwa einen Raum von einer Daumenbreite zwischen der Großzehe und der Schuhspitze gewährleisten muss.


Auch auf Besonderheiten wie beispielsweise orthopädische Einlagen sollte Rücksicht genommen werden. Diese müssen beim Laufschuhkauf unbedingt mit anprobiert werden. Es gibt Laufschuhe mit unterschiedlichen Verstärkungen und Dämpfungen.


Beim Probelauf auf einem Laufband, welches in einem guten Sportgeschäft immer vorhanden sein sollte, kann der Laufstil vom Fachpersonal analysiert und das entsprechende Schuhwerk ausgewählt werden. Die Dämpfung entspricht dem jeweiligen Lauf- und Belastungsstil, während Aspekte wie zum Beispiel die Seitenstabilität des Vorfußes vom bevorzugten Einsatzbereich der Laufschuhe abhängen.


Ob Freizeitjogger oder ambitionierter Läufer, ob auf Asphaltwegen oder in unebenem Gelände gelaufen wird, für jeden Läufer lässt sich das ideale Paar Laufschuhe finden, wenn beim Kauf einige Aspekte beachtet werden. Preis und Optik der Schuhe sollten dabei zweitrangig sein und die Funktionalität an erster Stelle stehen.
Abschließend lässt sich festhalten, wenn man informieren.